77. ¿Cómo reconozco los pensamientos automáticos que sabotean mi suposición sin darme cuenta?

No son pensamientos que elegís. Son automáticos, rápidos, y muchas veces no los ves hasta que ya hicieron su efecto. ¿Cómo desarrollás la capacidad de notarlos? ¿Hay formas concretas de hacerlos visibles? ¿Y qué dice Neville sobre el estado al que volvés constantemente como la clave para identificar