63. ¿Cómo mantengo la conversación interna alineada con mi deseo a lo largo de todo el día?

Durante la práctica es más fácil. Pero el día tiene trabajo, problemas, conversaciones, noticias. ¿Cómo sostenés la conversación interna alineada cuando el contexto cotidiano constantemente la empuja en otra dirección? ¿Hay formas concretas de hacerlo sin que se convierta en una obligación agotadora