Ordenar mi imaginación a la tarde
La tarde sirve para volver a dirigir la atención, cortar la reacción automática y regresar a la imagen elegida.
La práctica de la tarde te devuelve al centro del entrenamiento. En medio del día, volvés a dirigir la atención y regresás a la imagen elegida.
No se trata de empezar de nuevo: se trata de recordar desde dónde estás viviendo.
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